logo
  • 30SEP

    1. WOD - Oktober Challenge

    Oktober Challenge starter nu på onsdag d. 3! Hver uges WOD vil blive offentliggjort hver søndag.
     
    Først WOD´s til onsdag d. 3. er følgende:
     
    A)
    ”Annie” (timecap 10min)
    50-40-30-20-10 Reps:
     - Double-unders
     - Sit-ups
     
    B)
    ”Diane” (timecap 10min)
    21-15-9 Reps:
     - Dødløft 100/70kg
     - Handstand Push-ups  
     
    Husk, at man skal deltage i og gennemføre de offentliggjorte WOD’s hver onsdag i oktober måned for at kunne vinde – der skal selvfølgelig køres RX.