logo
  • 07MAR

    Mobility hold tilbage på programmet

    Til mobilitetstimerne laver vi en blanding af forskellige udstræknings- og smidighedsøvelser ved brug af bans og foam roller m.m. Holdene vil være inspireret af mobilitywod.com

    Der vil være forskellinge fokus punkter fra gang til gang, men vi kommer stort set hele kroppen igennem hver gang.

    Mobility holdene vil have positive effekter på din krop og træning som for eksempel nedsat skadesrisiko, øget restitution og forøget fleksibilitet.

    Holdene vil køre hver mandag kl. 17.30 med start d. 11 marts.


    “All human beings should be able to perform basic maintenance on themselves.” – Dr. Kelly Starrett