logo
  • 03NOV

    CrossFit Football Total på skemaet!

    Mandag d. 4 november og tirsdag d. 5 november er der CrossFit Football Total på skemaet.

    Her har I muligheden for at finde Jeres 1 max i følgende; Power Clean, Squat, Bænk pres, Dødløft og Pres. Alle fire tal lagt sammen giver jeres CrossFit Football Total - man har tre forsøg til hvert af disse løft.

    I mellem kl. 14.00-18.00 er der ingen hold, så der kan I bare komme ned og lave den forudbestemte opvarmning, som vil være anvist på talven. Efter opvarming kan I begynde på Jeres CF Total. Der vil være mindst én instruktør til rådighed hele tiden, som vil være behjælpelig med at svare på spørgsmål og rette teknik.

    Morgenhold og aftenhold (18.00-20.00) vil stadig være med CrossFit Football Total på programmet, dog i form af almindelig holdtræning. 

    CrossFit Football Total vil foregå i Sal B. 

    God træning! Del gerne så alle 
    Crossfit Aalborg medlemmerne kan se det.