logo
  • 08OCT

    Anders Nedergaard kommer!!

    Foredrag i Crossfit-Aalborg med Danmarks klogeste mand indenfor:
    - Sportsernæring 
    - Sportskosttilskud.
    Anders Nedergaard kommer forbi Crossfit Aalborg lørdag d. 25. oktober kl 12:00 (dvs. at yoga er aflyst den dag) 
    Foredraget koster 200kr og man er først tilmeldt når man har betalt.
    Betalingen skal ske i centeret, henvend jer til Mads Thimm, Martin Thimm eller Martin Jensen.
    Anders Nedergaard skriver selv dette om foredraget:
    Sportsernæring og sportskosttilskud
    Er low-carb eller low-fat bedst for fedttab og muskelvækst. Er bulking og cutting bedre eller dårligere end langsom lean bulking? Hvor meget protein skal der ned og gør det en forskel hvor det kommer fra? Hvad er de mest virksomme kosttilskud? Det er bare nogle af de spørgsmål der dukker op igen og igen, når man taler om kost og strandform eller sundhed.
    Jeg vil forsøge at afklare dels hvad videnskaben har at sige om makro- og mikronæringsstoffer i forhold til sundhed og strandform, samt hvilke observationer man kan drage nytte af fra fitness og bodybuilding-miljøerne
    Herefter vil jeg forsøge at lave en oversigt over hvor stærk dokumentation der er for kosttilskud og hvor store effekter de ser ud til at have for kategorierne, styrke, muskelmasse, og muskeludholdenhed.
    Anders Nedergaard er PhD i muskler, personlig træner, foredragsholder, forfatter og skriver til daglig på bloggen KropBlog.dk