logo
  • 23OCT

    Jule-Challenge

    Så nærmer vi os endnu et af vores store hyggelige arrangementer I CFAA, nemlig Jule-challenge, og vi glæder os J
     
    Konkurrencen vil igen i år være en teamchallenge, dvs. et team bestående af to personer og der vil være mulighed for at stille op i følgende rækker:
    OBS! Bemærk den nye række  +32 unge masters ;)
     
    • Elite (herre/dame)
    Elite dækker over de mere erfarne crossfittere, der allerede har deltaget i flere konkurrencer.
     
    • Begynder (herre/dame)
    Begynder dækker over alle crossfittere, der endten tidligere har deltaget i en konkurrence eller ingen. Dog anbefaler vi, at man for at deltage I denne række kan snatche min. 40/20 kg, cleane 50/30 kg lave KB-swings med 24/16 kg. Derudover vil der I konkurrencen være gymnastiske øvelser som kipping pull-ups, push-ups og sjip (singles).
     
    • +32 unge masters (here/dame)
    Unge masters dækker ikke over et specielt niveau. Dog anbefales for denne række, at man kan snatche min. 40/20 kg, cleane 50/30 kg lave KB-swings med 24/16 kg. Derudover skal man kan lave double-unders.
     
    I tilfælde af, at man er i tvivl om hvilken række man skal stille op i, spørg Mads Thimm.
     
    Maksimum antal hold i rækkerne er følgende:
    Herrer - elite: 15
    Herrer - begyndere: 15
    Herre - (+32) 10
     
    Damer - elite: 15
    Damer - begyndere: 15
    Damer – (+32) 10
     
    WOD's
    Deltagerne skal igennem 3-5 WOD's, som først vil blive offentliggjort nogle dage før d. 06-12-2014. Der vil være briefing for deltagerne kl. 08.00, hvilket indebærer instruktion af WOD's og gennemgang af tilhørende regler.
     
    Det hele skydes i gang kl. 09.00 – SO BE THERE!
     
     
    PRIS
    Det koster 400 kr. pr. hold at deltage og der vil være en t-shirt til hver deltager (husk ved tilmelding at tilføje jeres t-shirt størrelse)
    Tilmelding og betaling foregår via nedenstående link
    S.U. den 21-11-2014
    http://crossfitaalborg.dk/Shop
     
    Dommere og hjælpere:
    Vi får som sædvandelig brug for dommere og hjælpere, så hvis du har lyst til at hjælpe denne dag, send en mail til: Mads@crossfitaalborg.dk
    Som belønning ud over den fede oplevelse, sørger vi for sandwich til frokost J
     
    Konkurrencen er udelukkende for CrossFit Aalborg medlemmer.
     
    Vi glæder os til et brag af en dag, med seje deltagere og heppende tilskuere.