logo
  • 24APR

    Nyt hold på programmet!

    Så er der et nyt holdconcept på trapperne - Crossfit Basic!
     
    Crossfit Basic vil være et hold som hendvender sig til dig, som gerne vil give den gas med det crossfit som vi kender fra de gode gamle crossfitdag (Crossfit Ano 2010). Det vil sige en masse air squat, KB swings, box jumps, Sit ups og andre “lette” øvelser. Der vil således blive brugt mindre tid og kræfter på teknisk svære og/eller tunge løft og mere tid på at arbejde med max puls.
    På Crossfit basic vil vi ydermere få kørt en masse af de gamle “benchmark” workouts, så som “Cindy", "Helen" og “Karen”
     
    Så vil du gerne bruge mere tid på at svede og mindre tid på at nørde teknik, så er crossfit basic holdet helt sikkert noget for dig.
     
    Crossfit basic kommer til at erstatte “skovs team wod” og således ligge Torsdag kl 19.30.