logo
  • 03OCT

    Nyt Squat-hold/styrkehold

    Hvis du er interesseret i at få nogle stærke lår-basser og blive bedre til dit squat, så skal du se med her!
     
    I den nærmeste fremtid kommer der nemlig et hold, hvor vi kun fokuserer på SQUATS - både front-og back squat!
     
    Holdet er både til den rutinerede CrossFitter, men også til de helt nye.
     
    Det er til dig, som gerne vil blive bedre til teknikken bag de to squat-former, eller til dig, som gerne vil blive stærkere i øvelserne og måske nå dit nytårsfortsæt for 2017!
     
    Holdet starter op fra fredag kl. 16.30 i uge 41, så det kommer til at erstatte Anders Thomsens gamle styrkehold.
     
    Et hold vil bestå af både en styrkedel og en masse øvelser, som begge vil forbedre jeres squats.
    Vi kommer til at arbejde i cyklusser, så vi starter de første 6 uger med back squats, og derefter 6 uger med front squats.
    Og selvfølgelig starter og slutter vi hver cyklus med en 1RM test, så i kan se om, i rykker jer!
     
    Og bare rolig! Jeg har en masse erfaring på området.
     
    I to år har jeg været nr. 1 i Danmark i min vægtklasse i styrkeløft og har lavet to Danmarksrekorder i Back Squat.
     
    Derudover har jeg tidligere været coach i Spartan Mentality (CrossFit Copenhagen), hvor jeg bl.a. har undervist deres styrkehold. Her var mit fokusområde også var squat og dødløft.
     
    Jeg glæder mig så meget til at se jer blive stærkere på holdene og dele min erfaring med jer!