logo
REGLER FOR BRUG AF UDSTYR I CROSSFIT AALBORG

1: Eleiko-stang (20kg) skal KUN bruges til vægtløftning. Dvs. KUN snatch og clean & jerk.

2: Pendlay-stængerne (20kg) skal KUN bruges til vægtløftning + styrkeløft. Dvs. KUN snatch, clean & jerk, squat, bænkpres og dødløft.

3: Pendlay-skiverne skal KUN bruges til vægtløftning + styrkeløft. Dvs. KUN snatch, clean & jerk, squat, bænkpres og dødløft.

4: Almindelige skiver (10kg-5kg-2,5kg) må IKKE DROPPES!! Sæt dem ned. Det er også gældende på trods af, at man har 2*10kg skiver på begge sider!

5: Efter brug af udstyret så sætter man det på plads der hvor man tog det fra, Dvs. hvis man har taget en kettlebell eller box jumps fra sal b og tager det med ind i sal a, så tager man det brugte udstyr og sætter ind i sal b igen!

6: Efter brug af vores stænger så brug en bøst til at gøre stængerne fine igen.

7: Der må IKKE være ikke være vægte på kunstgræs bane.

8. Der er ikke tilladt at bruge CFAA´s sjippetov uden for.

9. Alt Kalk skal blive spanden og påføres i spanden.

REGLER FOR BRUG AF UDSTYR UDENFOR:

1: Man må ikke smide med udstyret udenfor med mindre man har et underlag under udstyret.

2: Når man har taget udstyret udenfor, skal det på plads efter brug, der hvor man tog det fra.
Regler for brug af udstyr til OPEN GYM:

1: Holdene har altid første ret til udstyret.

2: Vis hensyn til holdene hvis man har fået lov at træne OPEN GYM, mens der er kører hold i sal B. Dvs kører der hold, så skal man ikke smide med udstyret, så det forstyr undervisningen.